光で整う生活リズム【光目覚まし時計 トトノエライトプレーン】
朝すっきり起きられる
トトノエライトプレーンの口コミで多いのは「朝すっきり起きられる」という声です。
朝に強い光を浴びると、眠りのホルモンであるメラトニンが減り自然に目覚められます。きちんと目覚めるには朝日と同等の明るさの2500ルクス以上が必要です。
トトノエライトプレーンは最大20000ルクスの明るさがあり、30cm離れたところでも2500ルクス以上の明るさが届きます。そのため、朝日を浴びたのと同じようすっきりとした目覚めが得られるのです。
起立性調節障害の症状が改善された
「起立性調節障害の症状が軽減した」という声も見られました。
トトノエライトプレーンは、起立性調節障害症状改善協会が推奨しているグッズです。起立性調節障害は、小学生から大人まで発症する可能性がある、起立時や起床時にめまいやふらつきが起きる病気です。
その治療法の1つに、起床時に2500ルクス以上の強い光を浴びる光療法があります。トトノエライトプレーンは最大20000ルクス以上の強い光を発することができるため、起立性調節障害にも効果があるようです。
生活のリズムが整う
トトノエライトプレーンを使い始めたことで「生活のリズムが整った」という口コミもありました。
眠気を生じるメラトニンは光に大きな影響を受けるホルモンです。強い光でメラトニンが抑制されて起床すると、13〜16時間経つと眠気が生じます。
トトノエライトプレーンを使って朝に強い光を浴びてすっきり目覚めることで、夜には自然と眠気が起きてぐっすり眠れるようになり生活のリズムが整っていくようです。そのため、朝が苦手な人だけでなく、夜なかなか眠れない人にもトトノエライトプレーンは効果があります。
体内時計のズレをリセット
勉強やゲームなどで夜更かしを続けると身体のリズムが狂い、朝起きることが難しくなります。
そうした体内時計のリズムをリセットするのが太陽の光です。
トトノエライトプレーンはセットした時間が来ると太陽と同レベルの光を照射します。
枕元に置いておけば、ずれた体内時計をリセットさせることができるのです。
目覚めを促すセロトニンの分泌
強い白色光を浴びることで目覚めを促すホルモン、セロトニンが分泌されます。
また、セロトニンが分泌されることで眠りを促すホルモン、メラトニンの分泌が調節されて夜の良質な睡眠に繋がります。
強い白色光を発するトトノエライトプレーンは、朝布団の中でグズグズしてなかなか起きられない人に効果がありそうです。
気持ちの良い目覚めを実現
まるで朝日のような光でスッキリとした自然な目覚めを実感できました。
急な音や振動で目が覚めるよりも、ストレスは感じられません。
光を浴びるだけでこんなにも違うものかと驚かされました。
天候や環境に左右されない
トトノエライトプレーンは天気や環境に関係なく一定の明るさの光を放つため、曇りや雨の日でも問題ありません。
冬の暗い朝も日の差さない日も、いつでも快適な目覚めを迎えられます。
覚醒度を高めて生産性アップ
体内時計は朝の時間に強い光を浴びることでリセットされます。
トトノエライトプレーンは自然な光を模した光を放射するため、目が覚めた後の眠気を軽減し、覚醒度を高めることができます。
集中力や生産性が向上し、昼間は活発に、動き夜間はしっかりと休息をとることができる健康的な生活リズムをサポートします。